Workshop Chuyên Sâu Về Khởi Động & Giãn Cơ – Phòng Ngừa Chấn Thương Khi Chạy Bộ
Ngày diễn ra sự kiện
2025-09-08
Thời gian sự kiện
9:00 sáng
Địa điểm sự kiện:
Workshop Khởi Động & Giãn Cơ – Phòng Ngừa Chấn Thương Khi Chạy Bộ
Bạn đang tìm cách cải thiện hiệu quả tập luyện và phòng tránh chấn thương trong quá trình chạy bộ? Hãy tham gia Workshop chuyên sâu về khởi động và giãn cơ – một sự kiện đặc biệt được tổ chức tại Sala Running Hub vào ngày 09/08/2025, giúp bạn nâng cấp kiến thức và kỹ năng tập luyện một cách khoa học và an toàn.
Vì sao bạn không nên bỏ lỡ workshop này?
Nhiều runner gặp phải các tình trạng như:
-
❌ Đau nhức cơ bắp sau mỗi buổi chạy
-
❌ Chấn thương do khởi động sơ sài hoặc giãn cơ không đúng cách
-
❌ Tập luyện đều đặn nhưng thành tích không được cải thiện
Tất cả những vấn đề trên đều xuất phát từ việc thiếu kiến thức và kỹ thuật đúng trong giai đoạn khởi động và giãn cơ – hai bước cực kỳ quan trọng nhưng thường bị bỏ qua.
Nội dung workshop
Dưới sự hướng dẫn của Bác sĩ Phạm Minh Tiện – chuyên gia đến từ Trung tâm Y Sinh học Thể dục Thể thao GET BODY, bạn sẽ được:
✅ Hiểu rõ tầm quan trọng của khởi động và giãn cơ đúng cách
✅ Thực hành các bài tập khởi động chuyên biệt dành cho người chạy bộ
✅ Học kỹ thuật giãn cơ hiệu quả giúp giảm đau mỏi và phục hồi nhanh
✅ Trang bị kiến thức phòng tránh chấn thương lâu dài, nâng cao hiệu quả tập luyện
🎁 Ưu đãi đặc biệt: Tất cả người tham dự sẽ được tặng nước uống miễn phí và tài liệu hướng dẫn chi tiết sau buổi học.
Thông tin chi tiết
-
Thời gian: 09/08/2025
-
Địa điểm: Sala Running Hub
-
Phí tham dự: 150.000 VNĐ/người (bao gồm nước uống)
-
Số lượng giới hạn: Ưu tiên 20 người đăng ký đầu tiên
Đăng ký ngay hôm nay
👉 Link đăng ký tham dự Workshop
📩 Mọi thắc mắc vui lòng inbox fanpage hoặc liên hệ trực tiếp với đội ngũ Sala Running Hub để được hỗ trợ nhanh nhất.
Sắp diễn ra
Pre-Event Setup 8:00 AM - 9:00 AM
Venue setup: arrange seating, stage, podium, and registration desk. Test AV equipment: microphones, projectors, screens, and internet connections. Set up signage, banners, and branding materials
Morning Session (9:00 AM - 12:00 PM) 9:00 AM - 12:00 PM
Welcome speech by the host/emcee. Overview of the seminar agenda and objectives. Topic: “The Future of IT in Business.”
Lunch Break 12:00 PM - 1:00 PM
Lunch served. Open networking opportunity for attendees. Session 1: “Cybersecurity Best Practices.”
Post-Event Wrap-Up 4:30 PM - 5:00 PM
Collect attendee feedback forms or distribute online survey links. Pack up materials, banners, and equipment. Final networking and informal conversations.