Giới thiệu workshop

Đột quỵ trong thể thao là vấn đề ngày càng được quan tâm, đặc biệt trong cộng đồng chạy bộ và các môn vận động sức bền. Việc tập luyện thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu thiếu kiến thức y khoa nền tảng và kỹ năng xử lý tình huống, người tập vẫn có thể đối mặt với những rủi ro nghiêm trọng.

Workshop “Hiểu Đúng Về Đột Quỵ Trong Thể Thao Để Phòng Tránh & Cách Sơ Cấp Cứu Hiệu Quả” được xây dựng nhằm giúp người tham gia nhận diện đúng nguy cơ, chuẩn bị an toàn và chủ động ứng phó khi xảy ra tình huống khẩn cấp trên đường chạy.

Thời gian: 9h00 -11h30 a.m, sáng Thứ Bảy, 17/01/2026
Địa điểm: Lầu 1, Sala Running Hub
Quy mô: 30–40 người

Khách mời và đơn vị tham gia

Workshop có sự tham gia chia sẻ chuyên môn của:

• Ms. Trang Jena Nguyễn – người đồng sáng lập Survival Skills Vietnam (SSVN). Với kinh nghiệm nhiều năm đồng hành cùng các đội ngũ chuyên gia quốc tế sẽ đem đến cho chúng ta cách tiếp cận rõ ràng, dễ hiểu về chủ đề ĐỘT QUỴ.
• Bác sĩ Chuyên khoa II – Đinh Văn Thành, chuyên gia ngoại khoa với hơn 20 năm kinh nghiệm, chuyên sâu về cơ xương khớp, chẩn đoán hình ảnh và điều trị các bệnh lý mãn tính, có thế mạnh trong việc kết hợp y học hiện đại với các liệu pháp tự nhiên, hướng tới chăm sóc sức khỏe toàn diện và bền vững của phòng khám Tâm An.
• Cùng đội ngũ chuyên môn từ SSVN

Vì sao cần hiểu đúng về đột quỵ trong thể thao?

Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hoặc người có bệnh nền. Trên thực tế, đột quỵ và các biến cố tim mạch vẫn có thể xảy ra trong thể thao, đặc biệt khi:

• Vận động quá sức hoặc vượt ngưỡng thể trạng
• Mất nước, rối loạn điện giải
• Tập luyện trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
• Không nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể

Việc hiểu đúng bản chất của đột quỵ trong thể thao giúp người tập tránh hoang mang, không chủ quan, đồng thời biết cách điều chỉnh việc tập luyện phù hợp và an toàn hơn.

Mục tiêu của workshop

Workshop hướng đến việc trang bị cho người tham gia:

• Kiến thức khoa học, đúng và dễ hiểu về đột quỵ trong thể thao
• Khả năng nhận diện sớm các dấu hiệu nguy hiểm khi vận động
• Kỹ năng chuẩn bị an toàn trước – trong – sau mỗi buổi chạy
• Kỹ năng sơ cấp cứu cơ bản và đúng cách trong các tình huống khẩn cấp

Nội dung được xây dựng từ các tình huống thực tế thường gặp trong chạy bộ, phù hợp với runner ở nhiều cấp độ khác nhau.

Nội dung chính của workshop

Hiểu đúng về đột quỵ trong thể thao

Phần nội dung tập trung làm rõ:

• Khái niệm đột quỵ và các dạng đột quỵ có thể xảy ra trong thể thao
• Sự khác biệt giữa đột quỵ do bệnh lý và đột quỵ liên quan đến gắng sức, mất nước hoặc thời tiết
• Những dấu hiệu cảnh báo sớm mà người tập thể thao thường bỏ qua
• Các quan niệm sai lầm phổ biến về đột quỵ khi chạy bộ và vận động cường độ cao

Mục tiêu là giúp người tham gia hiểu đúng để phòng tránh rủi ro, thay vì lo lắng hoặc đánh giá sai mức độ nguy hiểm.

Chuẩn bị an toàn khi chạy bộ và tập luyện thể thao

Người tham gia sẽ được hướng dẫn các yếu tố quan trọng cần chuẩn bị trước mỗi buổi tập, bao gồm:

• Đánh giá thể trạng và tình trạng sức khỏe cá nhân
• Chuẩn bị nước, điện giải và dinh dưỡng phù hợp
• Lựa chọn trang phục và thiết bị an toàn
• Kiểm soát tâm lý, nhịp độ vận động và cường độ tập luyện
• Xây dựng phương án hỗ trợ và xử lý khi có sự cố xảy ra

Phần nội dung này giúp người tập vận động chủ động, khoa học và bền vững hơn.

Sơ cấp cứu hiệu quả trong các tình huống khẩn cấp khi vận động

Workshop cung cấp kiến thức và kỹ năng xử lý các tình huống thường gặp trên đường chạy như:

• Kiệt sức, tụt huyết áp, chuột rút
• Say nắng, sốc nhiệt
• Ngất, choáng, mất ý thức
• Chấn thương do té ngã
• Trường hợp nghi ngờ đột quỵ

Người tham gia sẽ được hướng dẫn:

• Cách sơ cấp cứu đúng và an toàn
• Thời điểm cần dừng vận động
• Khi nào cần liên hệ hỗ trợ y tế

Giá trị nhận được sau workshop

Sau khi tham gia workshop, người tham dự sẽ:

• Hiểu rõ các nguy cơ tiềm ẩn trong tập luyện thể thao
• Biết cách tự bảo vệ bản thân và hỗ trợ người khác khi cần thiết
• Nâng cao ý thức chạy bộ và vận động bền vững, có trách nhiệm
• Tự tin hơn khi tham gia các hoạt động thể thao sức bền

Phí tham gia

• Phí tiêu chuẩn: 500.000 đồng
• Ưu đãi cho cộng đồng Sala Running Hub: 150.000 đồng

Phí tham gia đã bao gồm tài liệu e-book và nước uống trong suốt chương trình. Toàn bộ chi phí thu được sẽ được sử dụng để hỗ trợ ban tổ chức SSVN triển khai workshop.

Đăng ký tham gia workshop

Số lượng tham gia có hạn nhằm đảm bảo chất lượng nội dung và trải nghiệm. Vui lòng đăng ký bên dưới để giữ chỗ tham gia workshop “Hiểu Đúng Về Đột Quỵ Trong Thể Thao Để Phòng Tránh & Cách Sơ Cấp Cứu Hiệu Quả”.