Bạn là người yêu chạy bộ nhưng thường xuyên gặp phải các vấn đề như đau nhức sau tập, chấn thương không rõ nguyên nhân, hoặc mãi không cải thiện thành tích dù đã tập luyện chăm chỉ? Nếu có, Workshop chuyên sâu về khởi động và giãn cơ chính là điều bạn đang tìm kiếm!

📍 Thông tin chi tiết Workshop:

• Tên sự kiện: Workshop Khởi Động & Giãn Cơ – Phòng Ngừa Chấn Thương Khi Chạy Bộ

• Thời gian: Ngày 09/08/2025

• Địa điểm: Sala Running Hub – “Thánh địa chạy bộ” tại Thủ Thiêm

• Phí tham dự: 150.000 VNĐ/người (bao gồm nước)

• Số lượng: Giới hạn 20 người – Ưu tiên người đăng ký sớm

• Đăng ký tại: Link đăng ký chính thức

🎯 Vì sao bạn nên tham gia workshop này?

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao phổ biến, dễ tiếp cận. Tuy nhiên, việc khởi động và giãn cơ sai cách lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chấn thương thể thao và giảm hiệu quả tập luyện.

Workshop được dẫn dắt bởi BS Phạm Minh Tiện – chuyên gia đến từ Trung tâm Y Sinh học Thể Thao GET BODY, với nhiều năm kinh nghiệm trong phục hồi chức năng và tối ưu vận động cho vận động viên.

Bạn sẽ được:

✅ Hiểu rõ vai trò của khởi động và giãn cơ trong chạy bộ
✅ Thực hành các bài tập khởi động chuyên sâu, phù hợp với cả chạy road và trail
✅ Học kỹ thuật giãn cơ đúng chuẩn, giúp phục hồi nhanh và ngăn ngừa chấn thương
✅ Tư vấn trực tiếp từ chuyên gia để áp dụng hiệu quả vào thói quen luyện tập hàng ngày

🎁 Ưu đãi đặc biệt dành cho người tham dự:

• Nước uống miễn phí xuyên suốt buổi học

• Tài liệu hướng dẫn bài bản, dễ áp dụng

• Giao lưu, kết nối với cộng đồng chạy bộ năng động tại SRH

✅ Ai nên tham gia workshop này?

• Người mới bắt đầu chạy bộ

• Vận động viên bán chuyên & chuyên nghiệp

• Người thường xuyên bị đau mỏi, chấn thương nhẹ sau khi tập

• Bất kỳ ai muốn chạy bộ hiệu quả hơn, an toàn hơn

🔥 Số lượng chỉ 20 người – đăng ký ngay kẻo lỡ!

Đừng để một bước sai trong khởi động hoặc giãn cơ khiến hành trình chạy bộ của bạn phải dừng lại.

👉 Đăng ký ngay tại đây để giữ suất tham gia.

📩 Mọi thắc mắc vui lòng inbox fanpage Sala Running Hub hoặc liên hệ trực tiếp với đội ngũ SRH team để được hỗ trợ.